Question
Download Solution PDFরসুন ভালো উৎস:
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDFসঠিক উত্তর হল ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়াম।
Key Points
- রসুন বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান এবং জৈবিক যৌগের ভালো উৎস , যার মধ্যে রয়েছে;
- ভিটামিন: ভিটামিন C, ভিটামিন B6।
- খনিজ পদার্থ: ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম, তামা, পটাশিয়াম।
- তন্তু: রসুনে সামান্য পরিমাণে ডায়েটারি তন্তু থাকে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: অ্যালিসিন (একটি সালফার যৌগ যা রসুনের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে)।
- এছাড়াও, রসুন বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতার সাথে যুক্ত, যেমন: হৃদরোগের উন্নতি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং প্রদাহ এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য।
Additional Information
- আয়রন: লাল মাংস, পোল্ট্রি, সিফুড, শিম, পালং শাক এবং সুরক্ষিত শস্য।
- তামা: শেলফিশ, বীজ এবং বাদাম, অঙ্গ মাংস, গমের খোসা শস্য।
- জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার: ঝিনুক, লাল মাংস, পোল্ট্রি, শিম, বাদাম, পুরো শস্য, দুগ্ধ, সুরক্ষিত শস্য।
- ভারতে রসুনের সর্বোচ্চ উৎপাদন সাধারণত মধ্যপ্রদেশ রাজ্যে পাওয়া যায়।
Last updated on Jun 17, 2025
-> The SSC has now postponed the SSC CPO Recruitment 2025 on 16th June 2025. As per the notice, the detailed notification will be released in due course.
-> The Application Dates will be rescheduled in the notification.
-> The selection process for SSC CPO includes a Tier 1, Physical Standard Test (PST)/ Physical Endurance Test (PET), Tier 2, and Medical Test.
-> The salary of the candidates who will get successful selection for the CPO post will be from ₹35,400 to ₹112,400.
-> Prepare well for the exam by solving SSC CPO Previous Year Papers. Also, attempt the SSC CPO Mock Tests.
-> Attempt SSC CPO Free English Mock Tests Here!