சுவாசம் நின்று போன ஒருவருக்கு உதவ, ___ செய்ய வேண்டும்.

விளக்கம்:

இதயநுரையீரல் மீட்டெழுப்பல்​

சுவாசம் நின்று போன ஒருவருக்கு உதவ, CPR விரைவாக செய்யப்பட வேண்டும்.

பின்வரும் படிகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

1. மார்பு எலும்பின் கீழ் பகுதியில் ஒரு உள்ளங்கையின் ஹீலை வைத்து, விரல்களை விலா எலும்புகளிலிருந்து விலக்கி, வெளிப்புற மார்பு அழுத்தங்களை செய்யவும். இந்த கையை மற்றொரு கையின் ஹீலால் மூடி வைக்கவும்.
2. கைகளை நேராக வைத்து, சுமார் 4 முதல் 5 செ.மீ. வரை செங்குத்தாக கீழே தள்ளி, பின்னர் விடுவிக்கவும். அழுத்தங்களுக்கு இடையில் கைகளை மார்பிலிருந்து எடுக்க வேண்டாம். 18 வினாடிகளில் 30 அழுத்தங்களை செய்யவும்.
3. ஒரு சுழற்சி அழுத்தங்களுக்குப் பிறகு, தலையை பின்னோக்கி சாய்த்து, மூக்கை கிள்ளி, இரண்டு குறுகிய மூச்சுகளை வாயிலிருந்து வாய்க்கு கொடுக்கவும்.
4. 2 நிமிடங்களுக்குள் இந்த வழக்கத்தின் 5 சுழற்சிகளை (அழுத்தங்கள் மற்றும் வாயிலிருந்து வாய்க்கு) முடிக்கவும். ஒவ்வொரு 5 சுழற்சிகளுக்குப் பிறகும் துடிப்பை சரிபார்க்கவும்.
5. துடிப்பு திரும்பியவுடன் அழுத்தங்களை நிறுத்தி, சுவாசத்தை சரிபார்க்கவும். சுவாசம் இல்லையென்றால், இயற்கையான சுவாசம் மீட்கப்படும் வரை வாயிலிருந்து வாய்க்கு சுவாசத்தை தொடரவும்.
6. வாயிலிருந்து வாய்க்கு மீட்பு சுவாசத்தை அளிக்கும் போது தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுக்க, உங்கள் வாயை சுத்தமான துணி / துப்பட்டாவால் மூடி வைக்கவும்.
7. நீங்கள் முற்றிலும் சோர்வடையும் வரை அல்லது வேறு யாராவது பொறுப்பேற்கும் வரை CPR ஐ தொடரவும். பாதிக்கப்பட்டவரை ஒருபோதும் தனியாக விடாதீர்கள். சரியான CPR நுட்பங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளுடன் CPR ஐ செய்ய, ஒருவர் CPR பயிற்சி பெற வேண்டும்.