গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা হলে কোন ভিটামিন 'স্পাইনা বিফিডা'-এর মতো স্নায়ুনল ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে?

সঠিক উত্তর হল ফলিক অ্যাসিড।

ধারণা:

• নিউরাল টিউব ত্রুটি (NTD) হল গুরুতর জন্মগত ত্রুটি যা মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড বা মেরুদণ্ডের কর্ডকে প্রভাবিত করে, এবং গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে যখন স্নায়ুনল সঠিকভাবে বন্ধ না হয় তখন এটি ঘটে।
• স্নায়ুনল ত্রুটির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে স্পাইনা বিফিডা (মেরুদণ্ডের অসম্পূর্ণ বন্ধ) এবং অ্যানেন্সফেলি (মস্তিষ্ক, খুলি এবং মাথার ত্বকের প্রধান অংশের অনুপস্থিতি)।
• ফলিক অ্যাসিড হল ফোলেটের (ভিটামিন B9) একটি কৃত্রিম রূপ, একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা কোষ বিভাজন এবং DNA সংশ্লেষণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা ভ্রূণের বিকাশের সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ফলিক অ্যাসিড সম্পর্কিত মূল বিষয়:

• গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন ফলিক অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কমপক্ষে গর্ভধারণের এক মাস আগে শুরু করে এবং প্রথম ত্রৈমাসিক জুড়ে এটি চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফলিক অ্যাসিডের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ 400-800 মাইক্রোগ্রাম।
• ফোলেট সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সবুজ শাক-সবজি, সাইট্রাস ফল, মটরশুঁটি এবং সুরক্ষিত সিরিয়াল।
• ফলিক অ্যাসিড শুধুমাত্র স্নায়ুনল ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করে না বরং গর্ভাবস্থায় শিশুর সামগ্রিক বৃদ্ধি এবং বিকাশেও সহায়তা করে।
• যে মহিলাদের স্নায়ুনল ত্রুটির দ্বারা প্রভাবিত গর্ভাবস্থার ইতিহাস রয়েছে তাদের চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে ফলিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

অন্যান্য বিকল্প:

• B6 (পাইরিডক্সিন): ভিটামিন B6 মস্তিষ্কের বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি স্নায়ুনল ত্রুটি প্রতিরোধে কোনো উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে না।
• নিয়াসিন (ভিটামিন B3): নিয়াসিন খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করতে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক ও স্নায়ু বজায় রাখতে সহায়তা করে।
• রিবোফ্ল্যাভিন (ভিটামিন B2): রিবোফ্ল্যাভিন শক্তি উৎপাদন এবং চর্বি, ওষুধ ও স্টেরয়েডের বিপাকে সাহায্য করে।