निम्नलिखित में से कौन सा दीर्घकालिक तनाव का स्वास्थ्य संबंधी प्रभाव नहीं है?

  1. हृदय रोग का बढ़ा हुआ जोखिम
  2. संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशीलता
  3. पेशी वृद्धि में वृद्धि
  4. चिंता विकारों का विकास

Answer (Detailed Solution Below)

Option 3 : पेशी वृद्धि में वृद्धि

Detailed Solution

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सही उत्तर 'पेशी वृद्धि में वृद्धि' है। 

Key Points

  • दीर्घकालिक तनाव और इसके प्रभाव:
    • दीर्घकालिक तनाव लंबे समय तक दबाव और अभिभूत महसूस करने की लगातार भावना को संदर्भित करता है।
    • कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन के लंबे समय तक संपर्क के कारण यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
  • हृदय रोग का बढ़ा हुआ जोखिम:
    • दीर्घकालिक तनाव उच्च रक्तचाप, सूजन और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
    • एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं, जिससे लंबे समय तक क्षति हो सकती है।
  • संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशीलता:
    • लंबे समय तक तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर संक्रमण और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
    • तनाव शरीर की लिम्फोसाइट्स का उत्पादन कम कर सकता है, जो संक्रमण से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
  • चिंता विकारों का विकास:
    • दीर्घकालिक तनाव चिंता विकारों के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक है, जिसमें सामान्यीकृत चिंता विकार और घबराहट विकार शामिल हैं।
    • लंबे समय तक तनाव मस्तिष्क की रसायन विज्ञान और कार्य को बदल सकता है, जिससे चिंता और भय की लगातार भावनाएँ पैदा होती हैं।

Additional Information

  • पेशी वृद्धि में वृद्धि:
    • जबकि तीव्र तनाव (अल्पकालिक) कभी-कभी पेशी शक्ति या प्रदर्शन में अस्थायी वृद्धि का कारण बन सकता है, दीर्घकालिक तनाव पेशी वृद्धि को बढ़ावा नहीं देता है।
    • वास्तव में, कोर्टिसोल के कैटाबोलिक प्रभावों के कारण दीर्घकालिक तनाव से पेशी टूटना और पेशी द्रव्यमान का नुकसान हो सकता है।
    • इष्टतम पेशी वृद्धि के लिए, आराम, पोषण और मध्यम तनाव के स्तर का संतुलित अवस्था आवश्यक है।

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